SİZDE DE TÜKENMİŞLİK SENDROMU OLABİLİR

SİZDE DE TÜKENMİŞLİK SENDROMU OLABİLİR

Öncelikle tükenmişlik sendromu nedir? Tükenmişlik sendromu, uzun vadede kişinin yorgun düşmesi, performansındaki düşüklük ve çevresindeki gelişmelere, olaylara karşı bir ilgisizlik olarak tanımlanmaktadır. Genellikle stresli ve yoğun iş temposunda çalışan insanlarda çok görülmektedir. Aslında bir çok kişi bu hastalıkla uğraşıyor fakat farkında değil. Sizde de tükenmişlik sendromu olabilir. Bu sendromu atlatabilmek için farkına varmak, tedavinin sürecini olumlu yönde etkilemektedir.

1  |  2

Tükenmişlik Sendromu Belirtileri

Duygusallaşabilirsiniz. O yüzden her şeye kolayca ağlarsınız. Hayattaki her şey yerinde sayıyor ve daha ileri gitmiyor gibidir. Yorgun olarak uyanırsınız. Hırçın davranabilir, kötü davranışlar sergileyebilirsiniz. Üstünüze düşen görevleri yerine getirmeyebilir, önemli konularda karar veremeyebilir ve sürekli olarak yorgun hissedebilirsiniz. Ne kadar uyusanız da, dinlenmemiş olarak uyanırsınız. Önceden çok kısa sürede yaptığınız işleri, uzun sürede bitiremezsiniz. Veriminiz düşer.

2  |  2

Tükenmişlik Sendromu Tedavisi

Aslında bu hastalığa yakalandığınızda hemen bir doktora gitmelisiniz. Sorun psikolojik oladuğundan terapi almanız gerekebilir. Doktorunuz gerekli gördüğünde ise ilaç ile tedavi yöntemine de başvurabilir. Eğer kendi kendinize bu sorunu çözebiliyorsanız ne mutlu size. Fakat bu sorun, bir yardım almadan çözülmesi zor bir hastalıktır.