Modarazzi | Yaşama Dair Her Şey |

Mutluluk Yani Serotonin Hormonunu Arttırmanın Doğal Yolları

Mutluluk Yani Serotonin Hormonunu Arttırmanın Doğal Yolları

Mutluluk Yani Serotonin Hormonunu Arttırmanın Doğal Yolları

Bazen kendimizi çok mutsuz, bitkin ve yorgun hissederiz. Bunun için herkesin farklı nedenleri vardır. Bazı insanlar çok küçük şeylerle mutlu olurken, bazı insanlar ise çok zor mutlu olurlar. Peki mutlu olmak çok mu zor? Bunu doğal yollarla sağlamamız mümkün mü? İşte size mutluluk yani serotonin hormonunu arttırmanın doğal yolları.

Çikolata

Mutluluk için en bilinen yöntem çikolata tüketmektir. Çok kısa sürede mutluluk hormonu salgılamanıza yardımcı olur.

Fıstık

Fıstık, yağ oranı çok yüksek olan bir yiyecektir. Fazla tüketmemekle beraber yemeniz gereken bir yemiştir. Mutluluk hormonu salgılamaya yardımcı olur.

Makarna

Makarna derken, bol yağlı ve soslu olanından bahsetmiyorum. Sade olarak tüketirseniz size büyük oranda mutluluk verir.

Portakal

Bol bol C vitamini barındıran bu meyve, enerjiyi yükselterek, mutluluk hormununun yükselmesine neden olur. Ayrıca kanınızın temizlenmesine yardımcı olur.

Dondurma

Çok fazla tüketilmediğinde size, mutluluk veren bir besindir. Serotonin hormonunun artmasına yardımcı olmaktadır.

Çilek

C vitamini çok yüksek olan çilek yine mutluluk hormonunu yükselten meyveler arasındadır. Ayrıca afrodizyak bir yapıya sahiptir. Salgı bezlerinin çalışmasını kolaylaştırır.

Muz

Mutluluk yani serotonin hormonunu arttırmanın doğal yolları arasında olan muz, hem tadı hem de kokusuyla mutluluk verir. Kalsiyum ve magnezyum bakımından çok zengin bir meyvedir.

Üzüm

Üzümün hem beyazı hem de kırmızısı doğal olarak size mutluluk hormonu salgılatır. Ayrıca kan yapıcı özelliği de vardır.

 

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ