ÇIPLAK UYUMANIN BİLİNMEYEN 6 ÖNEMLİ FAYDASI

Belki kulağa çok mantıklı gelmiyor ama uzmanlara göre sağlık yönünden çıplak yatmanın faydaları oldukça fazla. Her ne kadar da eskiler çıplak yatmanın sağlığa iyi gelmediğine dair sözler söylese de (Uyuyanın üstüne kar yağar) araştırmalar bunun tam tersini kanıtlıyor. Söylenenin aksine çıplak yatmanın sağlığa olumlu katkısı olduğunu vurguluyorlar.

Sağlıklı bir uyku uyumak için oda sıcaklığının normal değerlerde olması, uykuya dalarken de vücut ısısının düşmüş olması gerekir. Fakat araştırmalar, çıplak uykunun kaliteli uyku dışında birçok faydası olduğunu kanıtlamış durumda. Yapılan istatistiklere göre Amerikalıların yüzde 8’i çıplak uyuyor. Bu Avrupa’da biraz daha yüksek. Mesela İngiltere’de her üç kişiden biri çıplak uyuyor.

Yapılan araştırmalar ve uzman görüşlerine göre sağlık açısından çıplak uyumak insan sağlığı bakımından oldukça faydalıdır. Çıplak uyumanın faydalarını sizler için derledik.

ÇIPLAK UYUMANIN BİLİNMEYEN 6 ÖNEMLİ FAYDASI

1  |  6

Çıplak Uyumak Uykusuzluğa İyi Gelir

Uyku sırasında doğal olarak vücut sıcaklığı düşer. Kalın pijama, çorap ve eşofman gibi giyecekler vücudun uykuya geçmeden önce kendini soğutmasını önlüyor. Vücut sıcaklığının düşmesi de doğal olarak uyku kalitesini etkiliyor. Çıplak yatağa girmek uyuyamama (insomnia) hastalığına da iyi geliyor.

2  |  6

Çıplak Yatıldığında Cinsel Organlar Havasız Kalmıyor

Cinsel organlar uzun süre boyunca kapalı kaldıkları zaman bakteri üreterek hastalıklara sebep olur. Nemli ve sıcak olan vajina, mantar ve bakteri üretmek için oldukça müsaittir. Çıplak yatıldığı takdirde vajina hava alacağından bakteri ve mantar viski oldukça azalıyor. Erkekler için de oldukça önemli olan faydası sperm üretimiyle ilgilidir. Çünkü soğuk ortamlarda testisler daha kaliteli sperm üretebilmektedir.

3  |  6

Çıplak Uyumak Zayıflamaya Etkilidir

Yapılan araştırmalarda özellikle soğuk odada uyuyan erkeklerin daha fazla kalori yaktığı, ayrıca insülin hassasiyetlerinin daha gelişmiş olduğu kanıtlandı. Nedeni de vücudun doğal yollarla soğuması kortizon hormonunun düşmesine neden olmasıdır. Bu durum da iştah yönünü abur cubura değil de sağlıklı gıdalara yönlendiriyor.

4  |  6

Çıplak Yatmak Terlemeyi Engeller

Çıplak yatarsanız terlemezsiniz. Araştırmalardan elde edilen sonuca göre çıplak uyunduğu zaman vücut daha serin olduğundan terlemez. Böylece vücut ve saçlar daha az yağ üretirler. Bu da terlemeyi önler.

5  |  6

Soyunup Uyumak Şeker Hastalığı Riskini Düşürüyor

Bunun şeker hastalığı ile ne bağlantısı var demeyin sakın. Soğuk odada metabolizmayı güçlendirerek kan şekerini düşürür. Tip 2 diyabetten de korur. Araştırmalarda çıplak yatarak vücut ısısını düşüren kişilerin 1-2 hafta içinde sağlıksız yağlarından kurtulduğunu saptadı. Bu da kan şekerini dengede tutmak ve şeker hastalığı riskini engellemektir.

6  |  6

Çıplak Uyumak Cilt Hastalıklarına Yakalanmayı Engeller

Çıplak uyumanın bilinmeyen 6 önemli faydası arasında cilt hastalıklarını engellemede oldukça yararı bulunmaktadır. Tıpkı cinsel organlar gibi ayaklar ve koltuk altları da uzun süre kapalı kaldığında kolaylıkla pişik ve mantar olabiliyor. Çıplak yatıldığı zaman ciltte oluşabilecek bu tür rahatsızlıkları engellemek sizin elinizde.