Adet Sancılarına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

Kimi kadınlar adet dönemlerinde çok rahatken, kimi kadınlar çok fazla sancı ve ağrı yaşarlar. Böyle durumlarda evde yapabileceğiniz bazı yöntemlerle bu ağrılardan kurtulmanız mümkün. Bugün sizlere adet sancılarına iyi gelen yiyecek ve içecekler başlıklı yazıyı hazırladık.

Adet Sancılarına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

Yoğurt

Besin ve kalsiyum değeri oldukça yüksek olan yoğurdu, yemelerin yanında yiyebileceğiniz gibi, sade olarak da tüketebilirsiniz. Sancınızın dinmesine faydası olacaktır.

Melisa Çayı

Adet döneminde içeceğiniz melisa çayı, hem şişkinliğinizi alacak hem de sancılarınıza iyi gelecektir.

Maydanoz

İçinde barındırdığı esansiyel ve apiold maddeleri sayesinde kramplara ve ağrılarınıza iyi gelecektir.

Zencefil Çayı

Adet sancılarına iyi gelen içecekler arasında bulunan zencefil çayı, kasları rahatlatarak ağrıların dinmesine yardımcı olur.

Ananas

Bromelain açısından zengindir ve kasları rahatlatarak ağrıları alır. Oldukça vitaminli bir meyvedir.

Nane Çayı

Adet sancılarına iyi gelen yiyecek ve içecekler arasında bulunan nane çayı, adet sancısının giderilmesine, ishale, baş ağrısına, şişkinlik ve mide bulantısına da iyi gelir.

Susam

1 bardak kadar susamı suda 1veya 2 saat kadar bekleterek yiyin. Adet sancısının azaldığını göreceksiniz.

Papatya Çayı

Adet sancısına ve kasılmalara çok iyi gelen bir bitki çayıdır. Biraz uyku getirebilir. Fakat ağrının giderilmesine yardımcı olacaktır.

Hayıt Çayı

Adet sancılarına iyi gelen yiyecek ve içecekler arasındadır ve göğüsteki ağrıyı bile alır. Sancınızı gidererek rahatlamanızı sağlar.